Retreat · Sør-Afrika
Kom hjem til deg selv
En reise tilbake til naturens intelligens og din egen indre visdom
Et 7-dagers retreat i Sør-Afrika · 7.–14. november 2026 · Miale Nuru, Stanford
Kanskje kjenner du det allerede
At livet går fort. At du er der for alle andre, men sjeldnere stopper opp og spør deg selv hvordan du egentlig har det. Kanskje lengter du etter stillhet, etter natur, etter et sted hvor du kan puste litt friere — og lande i deg selv igjen.
Dette er en invitasjon til nettopp det.
En smakebit
En reise over syv dager
Dette er ikke en ferie i vanlig forstand. Det er syv dager satt av til deg — til å senke skuldrene, puste dypere, og finne veien tilbake til deg selv.
Vi følger en rytme gjennom uken, inspirert av naturens egne elementer: jord for å finne fotfeste, luft for klarhet og perspektiv, vann for flyt og tillit, ild for varme, samling og forvandling, og stillhet for det som først kan høres når alt annet blir stille. Hver dag har sin egen intensjon — med yoga og meditasjon, tid i naturen, Life Alignment med Jeff Levin, bål og deling, og rom til både fellesskap og ettertanke.
Alt holdt i et vakkert landskap i Sør-Afrika, hvor naturen selv blir din læremester.
Hva retreaten inkluderer
Dette er inkludert
- Opphold (overnatting)
- Tre måltider om dagen
- Transport til og fra flyplassen
- Hvalsafari på båt
- Turer i private naturreservater
- Bevisst dans (conscious dance)
- Bål, trommer og sang
- En hel Life Alignment-dag med Jeff Levin
- Yoga og meditasjon
- Ulike sessions med Erna og Cathrine
Føles dette rett for deg? Plassene er begrenset.
Sikre din plassAktiviteter
Opplevelser underveis
Hvorfor Sør-Afrika
Vi valgte ikke Sør-Afrika bare fordi det er vakkert. Vi valgte det fordi naturen her har berørt oss på en måte som er vanskelig å beskrive med ord. Landskapene, stillheten, lyset og møtet med dyrelivet har minnet oss om noe vi ofte glemmer i hverdagen — at også vi er en del av naturen.
Vårt ønske er at dette stedet kan gi deg rom, trygghet og frihet til å gjøre dine egne oppdagelser.
Om stedet
Om stedet — Miale Nuru
Miale Nuru ligger i Stanford, i Sør-Afrikas Overberg-region — omgitt av fjell, fynbos og stillhet. Her har vi dammer, vidde og rom nok til at natur og mennesker kan møtes i sitt eget tempo. Dette blir vårt hjem for de syv dagene.
Svarene finnes kanskje ikke der ute.
Kanskje har de hele tiden ventet på oss i stillheten
Vi skal ikke gi deg svarene.
Vi ønsker å skape et rom hvor du lettere kan lytte til dine egne.
En reise med rom til å puste
En reise med rom til å puste
Hver dag er satt sammen med en intensjon. Ikke for å fylle dagene, men for å gi deg rom. Rom til å lande i kroppen. Rom til å la naturen være en lærer. Rom til refleksjon, stillhet, latter og fellesskap.
Dette er ikke et tettpakket program. Det er en gjennomtenkt opplevelse, der hvert element er der av en grunn.
Dagsprogram
Syv dager
Programmet er skissert og kan endres — vi følger intuitivt gruppens rytme og hva som passer best i øyeblikket.
Dag 1
Ankomst – Å lande
Vi kommer sammen, senker tempoet og lar reisen begynne.
- —Varm velkomst på flyplassen og innsjekk
- —Introduksjon og intensjon for uken
- —Lett yoga og pust — å lande i kroppen etter reisen
- —Felles vegetarisk middag
- —Samling under stjernehimmelen
Tema
«Jeg er her — tilstede her og nå.»
Dag 2 · Jord
Å finne fotfeste
Vi lar naturen hjelpe oss til å lande i kroppen.
- —Morgenyoga
- —Vandring i naturen
- —Introduksjon til Life Alignment, og balanseringer
- —Tid til refleksjon og hvile
- —Felles middag, bål og samtaler
Spørsmål
«Hva gir meg trygghet og styrke?»
Dag 3 · Luft
Klarhet og perspektiv
Vi beveger oss opp i høydene og lar pusten få mer plass.
- —Yoga med fokus på pusten — vår livskraft, vårt anker
- —Tur i fjellene
- —Meditasjon i naturen
- —Egen tid
- —Kveldssamling
Spørsmål
«Hva ønsker jeg mer av i livet mitt?»
Dag 4 · Vann
Flyt og tillit
En dag ved havet. Vi kjenner vannets kraft og lar oss inspirere av bevegelse, frihet og mykhet. Hvis forholdene ligger til rette, blir det møte med delfiner eller hvaler.
Denne dagen utforsker vi også: How to Make Your Heart Sing — Hva får hjertet mitt til å synge? Hva gjør at jeg føler meg levende?
Vi lytter til naturens lyder. Til havet. Til vinden. Til fuglene. Til stillheten. Og kanskje litt mer til vårt eget hjerte.
Dag 5 · 11. november
Å gi slipp — med Jeff Levin
Denne dagen får vi besøk av Jeff Levin, grunnleggeren av Life Alignment. Gjennom Life Alignment og balanseringer inviteres vi til å se det som holder oss tilbake, og åpne rom for mer frihet. Sessions med Jeff er av mange beskrevet som livsendrende, og måtte denne dagen være med på å vekke noe dypt inni deg også.
Om kvelden begynner vårt døgn i stillhet.
Dag 6
Stillhet
Et helt døgn med ro. Ingen prestasjon. Ingen krav. Bare naturen. Pusten. Kroppen. Stillheten.
Enkle yogaøkter og næringsrik mat. Om kvelden avslutter vi stillheten rundt bålet — sover ute, holder vakt i etapper. Vi deler, hvis vi ønsker.
Dag 7
Hjem
Vi våkner ved bålet for en ny dag – med dyp indre bevissthet og ro. Vi deler hvordan dette har vært — alt vi har opplevd, stillheten. Våkenheten.
Hva tar jeg med meg hjem? Hvordan ønsker jeg å leve når hverdagen begynner igjen?
- —Morgenyoga
- —Avslutningssirkel
- —Takknemlighet
- —Avreise
Når du møter deg selv med kjærlighet
begynner hele livet å svare med fred
La denne reisen bli din. Ta det første steget hjem til deg selv.
Sikre din plassOm vertene
Cathrine "Løvehjertet" Nyquist
Cathrine flyttet til Sør-Afrika i 2012 og var i 2014 med på å grunnlegge Panthera Africa, et etisk reservat for store kattedyr i Stanford.
I over et tiår levde hun side om side med løver, tigre, leoparder og geparder — og dyrene ble hennes lærere. Gjennom dyrekommunikasjon, sjamansk utdannelse og Life Alignment begynte den virkelige reisen: reisen hjemover i seg selv.
Erna Ueland
Gjennom hele livet har Erna vært fascinert av mennesker – av hva som hjelper oss til å leve med mer ro, glede og mening. Livet som mamma, mormor og ektefelle har lært henne hvor lett det er å sette andres behov foran sine egne – og hvor viktig det er å stoppe opp og lytte til seg selv.
For noen år siden tok livet en ny retning. Gjennom egne helseutfordringer ble spørsmålene hun hadde stilt i møte med andre, plutselig personlige – og førte henne inn i mange års læring gjennom coaching, yoga og Life Alignment.
Investering
Energiutveksling
Early bird-priser
Påmelding innen 11. september 2026
- Dobbeltrom19 900 NOK
- 4-mannsrom (solide moderne køyesenger)17 900 NOK
Ordinære priser
Fra 12. september 2026
- Dobbeltrom23 000 NOK
- 4-mannsrom (solide moderne køyesenger)21 000 NOK
For å sikre din plass betaler du et depositum på 10 000 NOK.
Restbeløpet betales innen 17. oktober 2026 — enten samlet, eller etter en nedbetalingsplan hvis det trengs (ta kontakt så finner vi en løsning som passer).
Vi har plass til deg. Er du klar til å si ja?
Sikre din plassDu velger rom og pris når du betaler depositumet.
Valgfri forlengelse — ikke en del av retreatet
For de som ønsker det: en fri, personlig dag i Cape Town (15. november), etterfulgt av en valgfri ekskursjon (16. og 17. november). Dette er ikke en del av selve retreatet og kommer i tillegg til de syv dagene — praktiske detaljer og energiutveksling avtales separat.
Ekskursjonen handler om å oppleve noen av de mest hellige stedene rundt Cape Town sammen med Dean Liprini, utforsker og forfatter, kjent for sitt arbeid med å kartlegge eldgamle hellige steder og helleristninger i Western Cape. På dette tidspunktet skjer det også en planetarisk alignment ved Lion's Head, og vi er ydmyke og glade for å få dele denne helt spesielle opplevelsen med dem som ønsker å bli med.
Til slutt
Etter denne reisen drar vi alle hjem til hvert vårt sted. Kanskje med nye vennskap. Kanskje med nye perspektiver. Og trolig litt nærmere oss selv enn da vi kom.
Påmelding
Har du spørsmål?
Noen vil gjerne betale depositumet med én gang; andre vil stille et spørsmål først. Send oss en melding, så følger vi opp personlig.